Algunas mujeres arrojaron los tampones y toallas. Durante sus reglas, practican el método de flujo libre instintiva, una forma de vida natural de menstruar. Suceder tampones y toallas que contaminan nuestro medio ambiente, sí ... pero ¿cómo?
Ya conocía la copa luna pero un día, Me encontré con una article explicar el "flujo instintiva", es decir, las reglas ... sin protección ! Al principio, seguro, que tiene el aire de una fantasía hippie (o el método de la abuela ...), perpetuado por los ambientalistas tipos supervivencialistas corrientes ... Pero finalmente, no es tan "duro" ... Es aúnbio-lógica!
Tout d’abord, flujo menstrual no cumple plenamente el reglas de gravedad… En efecto, debe pasar dos tapas: el cuello del útero, en la posición cerrada durante la fase infértil, a continuación, el suelo pélvico controlado por el perineo. Y ese es el inodoro que la corriente fluirá tan naturalmente : bajo el efecto de la micción, relaja el perineo, el "desbordamiento" contenida en el corte del útero se desliza a través del cuello uterino, a continuación, se precipita por las laderas de la voluntad
gin a ser evacuado. C’est pourquoi, cuando una mujer no usa protección, se puede notar rápidamente que su flujo no se "fuga" no de forma continua, pero fluye en lugar inteligentemente, cuando "ya es suficiente"😉
curiosa naturaleza, ya la práctica de la anticoncepción ecológica, lasymptothermie, así que he intentado este dulce la gestión de mi menstruación. y la sorpresa: en el segundo ciclo, mi cuerpo se ha adaptado a la nueva. me, en cambio, Aprendí a no aplazar el deseo de ir al baño ... Por último, en 6 mois, Rara vez naufragio mi ropa interior a causa de una fuga "significativa", aparte del tiempo que he dejado mi cuerpo, absorbida por las tareas diarias o demasiado asegurado por un protector de panty. Durante este periodo, Me siento ahora mismo, de forma externa "ayuda". A pesar de no bajar la guardia, No estoy en pánico AT & rsquo; idea de no tener a mano en mi bolsa de protección.
Estos son algunos consejos para ayudarle a desarrollar un flujo libre instintiva.
Esto puede ser un método fácil de adoptar. Cependant, varios meses pueden ser necesarios para llegar allí. Algunas mujeres no se atreven, o porque tienen un flujo muy pesada, ya sea porque a menudo están en movimiento, ya sea porque todavía les hizo algo para gestionar, o todos a la vez ...! En tout cas, Si después de probar, no tienen éxito, no es hasta ahora un fracaso. Cada mujer es única. El flujo instintiva es sólo una posible solución para gestionar el período menstrual. Esta solución también podría no ser adecuado más tarde, para un montón de razones : cambiar el flujo, ritmo de vida más vinculante, deseo de cambio, simplemente !
No hay prisa para conocer el flujo instintiva
Las mujeres están ya bajo tensión suficiente para no poner más. Por ejemplo, puede usar cuando sus reglas caen en un momento conveniente para usted: no está en el trabajo, que tiene disponible todo el tiempo del inodoro, que está bastante relajado, disponible para escuchar a sí mismo. Tal vez usted está de vacaciones, o sus hijos están esta semana en la abuela-abuelo ... También puede iniciar el flujo instintiva al final de las reglas si no es posible que los dos primeros días.
Reconocer la señal!
La primera vez con el flujo instintiva, uno va al baño cada hora para asegurarles. Pero que da gusto ver que el flujo no siempre está presente. Poco a poco, que sincronice con el útero y, naturalmente, saber cuándo hay que ir. Como el hambre, la sed, micción, su cuerpo le envía una señal de que usted es capaz de interpretar. En el caso de flujo menstrual, Es muy parecido a las ganas de orinar, pero hay un pequeño matiz que se puede discernir. No está en la vejiga que pesa, pero en su privacidad. Este sistema reflejo emana probablemente el hipotálamo, pero no se aplica de la misma manera con un tampón, una taza o una toalla. Debido a que su cuerpo está asistido por una protección exterior (subconscientemente sabe), no se ha prestado atención a este sistema reflejo. Permítase el momento de este descubrimiento!
mínima seguridad: salvaslip o no?
Si y no. Al principio, es importante que su cuerpo y que son "sin red". Usted aprenderá mucho más rápidamente! En effet, Vi que con las bragas, Siento inconscientemente asistida y escucho menos señales, ocupado todo mi vida cotidiana. Pero las reglas no son tiempos normales, estos son algunos días cuando la mujer vuelve a conectar con ella y toma, si se puede, un período de descanso, calma, sueño, d'introspección. No salvaslip, que está un poco "obligado" a practicar esta escucha interior. sabiendo esto, hecho como se siente! Esto puede ser un protector de panty o simplemente un papel higiénico para recoger unas pocas gotas que quedan en la vagina. Pero recuerde que debe tomar su tiempo para el baño😉 Personnellement, Me gusta el forro de algodón lavable braga, si salgo, si entrenamiento, si vuelvo registros para el invierno ...
Y la noche?
Este es probablemente el más fácil. Los dos primeros días de la menstruación, optar por una pequeña ropa interior de la seguridad. más, al amanecer, Esto no quiere dar la vuelta la máquina de café, pero girar directamente a la taza del baño. En effet, fluya durante la noche no va a esperar mucho tiempo. Usted sólo lo puede mantener el momento de abrir la puerta a los maullidos de gato, apretando el perineo ! Pero después de los procedimientos, se puede desayunar tranquila.
¿Qué ropa interior?
Negro si es posible ... a menos que prefiera pantalones de lujo! Pero pronto una nueva generación de ropa interior especialmente diseñada llegará al mercado. Par exempleThinX acabamos de EE.UU.. Diseñado por tres mujeres jóvenes, este pantalones absorbentes permiten absolutamente nada y elimina la necesidad de protección. Después de esta dirección la arandela. En el caso de flujo instintiva, parece muy apropiado, pero estos la ropa interior a un costo (alrededor de 40 €). D’ici là, también podemos hacer usted mismo un conjunto de bragas, duplicado o triplicado con una propiedad cinta de algodón que absorbe. Ir al baño con regularidad, no se debe ejercer sobre la lavadora.
Usted tiene un flujo abundante ...
Es una desventaja real, es verdad. Cuando no se ha identificado una causa médica grave, un flujo pesado puede ser regulada por la medicina herbaria, lanutrición, l’homéopathie, leyoga... Podemos recuperar reglas confortables, incluyendo la prácticasymptothermie, método anticonceptivo natural basada en auto-observación del cuerpo. Pidiendo su mirada en el ciclo y el flujo de, c’est bon pour la santé. El flujo instintiva también puede ayudar a las mujeres a cumplir sus reglas desde otro ángulo. Esto puede promover una mejor. Algunas mujeres han experimentado. Reglas dolorosas no son inevitables y no es la píldora para "regular".
Un noter, Los DIU pueden ser un obstáculo para la práctica de flujo instintiva, ya que esto aumenta el flujo menstrual. Là encore, mediante la adopción de la symptothermie, uno puede encontrar las reglas más fresco, mientras que el aprendizaje de un anticonceptivo natural y eficaz. Domando un flujo turbulento, este es un camino propio, con uno mismo y hacia usted, pero es posible!
No hay aseos cercana, que hacer ?
Su compañero de piso es descansar el inodoro, o que hay gente en el inodoro durante el intermedio ... Usted siente que debe ser rápido, pero tendrá que esperar. Encontrar un pequeño tejido y deslice discretamente en sus bragas. Para limitar o detener el flujo de, se puede contraer el perineo suavemente. Usted se beneficiará de los músculos, lo cual es beneficioso en más de un sentido (ginecológico, urinaria y sexual). También recuerde que usted puede hacer pis en un pequeño rincón de la naturaleza. Es similar con el flujo instintiva! La liberación de sus reglas sobre un montón de hojas muertas, sin duda es el estilo más libre ... pero bajo la luna llena, la experiencia puede ser francamente instintiva. La mujer salvaje en que sería casi quieren correr con los lobos!
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Palabras clave: FLI, flujo libre instintiva, menstruación, la protección íntima, symptothermie